《禮記》記載：“凡音之起，由人心生也。人心之動，物使之然也。感于物而動，故形于聲。”為增強(qiáng)職工心理韌性，緩解心理壓力。2024年11月4日，白云山漢方工會一分會在廣州分公司員工活動室舉辦“聽見你的心聲”心理音樂療愈活動，公司黨委副書記、工會主席鄭燕華及近20余名職工參加活動。
▲活動合影
活動邀請了中國二級心理咨詢師、中國注冊音樂治療師袁子舒老師進(jìn)行指導(dǎo)?；顒右潦?，通過“音樂律動”點燃現(xiàn)場的歡樂氛圍，讓大家在輕松愉快的氛圍中拉近彼此的距離。
熱身活動—音樂律動
袁老師引導(dǎo)現(xiàn)場每位參與者示范一種想表達(dá)情緒的肢體動作或語言，然后通過吉他彈奏帶領(lǐng)大家一起完成表達(dá)不同情緒的動作。這一環(huán)節(jié)讓現(xiàn)場人員感受到情緒的種類有很多，并且可以不同的方式來發(fā)泄情緒。
▲活動現(xiàn)場
音樂療愈前后情緒畫對比
在療愈師的引導(dǎo)下，大家先在紙上用彩鉛各繪畫出代表5種心情的圖案，閉上眼睛，沉浸在悠揚的音樂中，通過深度冥想，釋放長期累積的工作壓力，找回內(nèi)心的寧靜與平衡?；迎h(huán)節(jié)更是將氣氛推向高潮，大家積極分享各自在療愈過程中的獨特感受，進(jìn)一步加深了療愈的認(rèn)同與喜愛。
音樂場景創(chuàng)作
接著，采用五人一組的分組形式，每組成員用不同樂器串奏出一個工作或森林的場景。通過一個個生動的辦公室或森林場景，大家紛紛感嘆獨特音樂創(chuàng)造出的樂趣。
黨委副書記、工會主席鄭燕華總結(jié)發(fā)言
活動最后，鄭主席為本次音樂療愈活動進(jìn)行了總結(jié)發(fā)言，她表示公司工會舉辦活動旨在為大家提供一個放松心情、釋放壓力的平臺，通過音樂的獨特魅力，促進(jìn)大家心靈的交流與共鳴。希望大家通過這次活動學(xué)會如何在忙碌的工作生活中找到自我調(diào)節(jié)的方法，攜手共進(jìn)，繼續(xù)在工作與生活中尋找平衡，共創(chuàng)更加美好的明天！
此次活動“聽見你的聲音”心理團(tuán)輔活動，不僅讓職工體驗到了音樂療愈的魅力，還學(xué)習(xí)到了有效的工作解壓方法。下一步，白云山漢方工會將繼續(xù)開展更多心理健康活動，引導(dǎo)職工以更積極健康的情緒和方式面對問題，提升職工的幸福指數(shù)，讓職工感受到企業(yè)關(guān)懷，促進(jìn)企業(yè)健康發(fā)展。
2024-11-14
